Janvier est le mois de la sensibilisation aux anomalies congénitales. Vous devez savoir avant tout qu'il n'y a rien que vous puissiez faire qui soit garanti pour prévenir les malformations congénitales, et en outre, toutes les malformations congénitales ne sont pas évitables. Malgré ce que la plupart d'entre nous veulent entendre, surtout quand il s'agit d'avoir un bébé en bonne santé, il est impossible de contrôler toutes les choses avec lesquelles vous entrez en contact, ce qui est bien car il n'y a aucun moyen de déterminer avec 100% de certitude que quelque chose ne causera pas de problème de santé.
Cela dit, il est toujours important de travailler pour faire certaines choses qui sont connues pour diminuer votre risque de malformations congénitales et éviter certaines choses qui augmentent le risque. Voici une liste de cinq étapes clés qui aident à prévenir les malformations congénitales.
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1 - Prenez 400 mcg d'acide folique par jour.
L'acide folique est une vitamine B. Notre corps l'utilise pour fabriquer de nouvelles cellules comme les cheveux, la peau et les ongles. Au début du développement, l'acide folique aide à former le tube neural. L'acide folique est très important car il peut aider à prévenir certaines anomalies congénitales majeures du cerveau du bébé (anencéphalie) et de la colonne vertébrale (spina bifida). Ces types de malformations congénitales du cerveau et de la colonne vertébrale sont appelées anomalies du tube neural.
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2 - Avant d'arrêter ou de commencer tout médicament, consultez votre sage-femme, obstétricien ou médecin.
De nombreux médicaments sont sûrs à prendre tout au long de la grossesse. Il est important de continuer à prendre d'autres médicaments tout au long de la grossesse, même s'il y a des risques, car les bienfaits sont essentiels à votre santé. Certains médicaments ont des alternatives plus sûres à prendre pendant la grossesse. Et certains médicaments doivent être complètement arrêtés. Il est important de prendre une décision éclairée au sujet des médicaments que vous prenez ou arrêtez de prendre, sous les soins et les conseils de votre fournisseur de soins.
3 - Tenez-vous au courant de toutes les vaccinations, y compris le vaccin contre la grippe.
Les vaccins aident à vous protéger, vous et votre bébé. Certains vaccins, comme le vaccin contre la grippe (grippe) et le vaccin Dtap (vaccin contre le tétanos adulte, la diphtérie et la coqueluche acellulaire), sont spécifiquement recommandés pendant chaque grossesse. Avoir les bons vaccins à droite le temps peut aider à vous garder, vous et votre bébé en bonne santé.
4 - Avant la grossesse, essayez d'atteindre un poids santé.
L'insuffisance pondérale et l'embonpoint peuvent augmenter votre risque de malformations congénitales. Travaillez avec votre fournisseur de soins avant la grossesse pour en savoir plus sur votre santé à votre poids actuel et sur la façon dont l'augmentation ou la diminution de votre poids pourrait améliorer votre santé pendant la grossesse.
5 - Évitez l'alcool, le tabac et les drogues.
Malheureusement, nous ne connaissons pas la quantité «sûre» d'alcool que vous pouvez consommer sans risque de malformations congénitales. Pour cette raison, la recommandation actuelle est de l'éviter complètement.
Avec le tabac, qui comprend le tabagisme de façon traditionnelle (cigarettes, pipe, narguilé) ainsi que le vapotage, nous savons qu'il peut nuire au placenta ainsi qu'au bébé et provoquer certaines malformations congénitales.
La marijuana passe par le parent au bébé et a été associée à une altération du développement cérébral. Bien que davantage de recherches soient nécessaires sur son effet, la recommandation actuelle est de l'éviter pendant la grossesse.
L'utilisation d'opioïdes pendant la grossesse peut entraîner des problèmes de dépendance chez les nouveau-nés. Si vous prenez actuellement des opiodes, parlez à votre médecin des alternatives plus sûres.
Pour toute question sur les effets d'autres médicaments, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Si vous dépendez du tabac, de l'alcool ou des drogues et que vous souhaitez arrêter pour une grossesse, votre fournisseur peut vous aider à trouver du soutien pour arrêter de fumer.