Ces soupes brûlent les graisses sont faites avec des légumes frais et sont devenus célèbres comme un moyen rapide de perdre du poids. Il est dit que vous pouvez perdre plusieurs livres en une semaine si vous mangez seulement des soupes brûlant les graisses.
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Mais il n’est pas recommandé d’aller au-delà d’une semaine, car vous pouvez alors avoir de graves problèmes dus à une carence nutritionnelle. Nous vous recommandons de les inclure dans votre alimentation régulière comme option moins intense et plus saine.
Jetez un oeil aux soupes brûlantes suivantes et faites-les partie de votre alimentation.
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Contents
1. Soupe brûlant les graisses avec des légumes
Notre première soupe brûlant les graisses contient des légumes bien connus pour leurs propriétés antioxydantes et nutritives. Nous le recommandons surtout pour les jours où vous sentez un rhume et que vous voulez manger quelque chose de nutritif qui le garde à l’écart. Si vous avez déjà souffert d’un rhume, vous pouvez plutôt manger une soupe de poulet, qui, selon les chercheurs, semble curative.
Iningrédients
- 6 tomates pelées
- 6 grandes ampoules
- 2 poivrons rouges
- 1 pincée de céleri
- 1 tête moyenne de chou
- Sel et poivre au goût
Approvisionnement
- Couper tous les légumes en morceaux.
- Mettez-les dans une casserole avec de l’eau et faites cuire pendant 30 minutes.
- En conclusion, ajoutez le sel et le poivre au goût.
- Profitez !
2. Soupe brûlant les graisses avec citrouille, chou-fleur et lait de noix de coco
Notre prochaine soupe a une texture spéciale et crémeuse grâce au fait qu’elle contient du lait de coco. En outre, les légumes qu’il contient sont très riches en minéraux et en eau. C’est le choix parfait si vous voulez un bon droit qui vous permet d’atteindre votre objectif de poids.
Iningrédients
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 tête de chou
- Sel et poivre au goût
- 1 cuillère à soupe de coriandre
- 170 g de carottes hachées
- 55g d’échalotes hachées
- 2 gousses d’ail
- 1 boîte de lait de coco
- 50 cl de purée de citrouille
- Bouillon de légumes concentré
- 25 cl d’eau
Approvisionnement
- Chauffer le four à 200 degrés Celsius. Mettez le chou-fleur sur une plaque à pâtisserie avec de l’huile d’olive, du sel, du poivre et de la moitié de la coriandre.
- Laisser cuire le chou-fleur pendant 30-35 minutes jusqu’à ce qu’il soit doré et remuer à mi-chemin.
- Dans une grande casserole, chauffer un peu d’huile à feu moyen-fort. Ajouter les échalotes, les carottes et le reste de la coriandre.
- Frire pendant 3-5 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit ramolli, et remuer de temps en temps.
- Ajouter l’ail et faire frire une minute de plus jusqu’à ce qu’il soit doré.
- Ajouter le lait de coco et chauffer jusqu’à ce qu’il commence à bouillir.
- Réduire à feu doux ll le feu doux et ajouter le sel et le poivre au goût.
- Lorsque le chou-fleur est prêt, verser la soupe dans des bols et ajouter le chou-fleur au centre de chacun.
- En conclusion, garnir de coriandre.
- Profitez !
3. Soupe brûlant les graisses avec carotte, citrouille et gingembre
Nous vous disons souvent à quel point le gingembre est bon pour la santé et qu’il existe de nombreuses façons de l’utiliser dans l’alimentation, qui comprend notre troisième soupe brûlant les graisses. Vous remarquerez qu’il est à la fois bon et facile à faire, et, de plus, super pas cher !
Iningrédients
- 1/2 citrouille moyenne
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 oignon haché
- 3 gousses d’ail écrasées (ou au goût)
- 1 litre d’eau
- 440 g de carottes épluchées et hachées
- 1 pièce de gingembre frais et pelé finement tranché
- Sel, poivre et cannelle au goût
Approvisionnement
- Chauffer le four à 170 degrés. Mettez la citrouille dénoyautée et divisée sur une plaque à pâtisserie.
- Cuire au four pendant 30-40 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit tendre.
- Une fois refroidi, utilisez une grande cuillère pour séparer la citrouille de la coquille. Jetez la coquille.
- Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande casserole à feu moyen-vif.
- Ajouter l’oignon haché et l’ail, et cuire jusqu’à ce que les oignons deviennent translucides. Remuez souvent.
- Ajouter l’eau, la citrouille, les carottes et le gingembre.
- Cuire pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que les carottes et le gingembre deviennent tendres.
- Si vous voulez une soupe plus épaisse, vous pouvez faire une réservation, et si vous voulez la diluer un peu, vous pouvez ajouter de l’eau bouillante.
- Assaisonner en conclusion avec le sel, le poivre et la cannelle.
Comme vous le remarquez, il existe de nombreuses recettes pour les soupes brûlantes qui sont faciles à faire et ne nécessitent pas beaucoup de temps.
La meilleure partie est que tout le monde est phénoménal pour votre santé !
- Rappelez-vous de ne pas dépasser sept jours si vous allez suivre un régime brûlant les graisses avec de la soupe.
- Après cela, nous recommandons de revenir à une alimentation équilibrée.
- Si vous voulez répéter le régime, attendez quelques mois.
- Aussi, n’arrêtez pas de manger d’autres aliments si vous commencez à inclure ces soupes dans votre alimentation.
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Dans cet article, nous vous donnons spirituel les ingrédients correctement. . »