Votre circulation est très importante pour votre santé. Il assure que vos organes, vos muscles et vos jambes reçoivent suffisamment de nutrition. Mais quand vous avez une mauvaise circulation, le corps peut commencer à ressentir les effets. Lorsque le problème s’aggrave, des problèmes majeurs peuvent survenir. Ils inlude crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, ulcère de l’estomac ou gangrène. La bonne nouvelle, c’est qu’ ils n’apparaissent pas soudainement, mais évoluent progressivement. Beaucoup, cependant, ne connaissent pas les symptômes. Par conséquent, aujourd’hui, nous voulons vous montrer les signes de mauvaise circulation qui sont les plus communs, de sorte que vous pouvez garder un œil ouvert.
A lire aussi : Comment dater au moment du coronavirus
Contents
Signes de mauvaise circulation
1. Tricot dans les extrémités
Ces picotements sont plus fréquents lorsque vous restez dans la même position pendant de longues périodes. Il se produit souvent dans les jambes. Maintenant que les téléphones mobiles deviennent si communs, ils sont devenus de plus en plus fréquents dans les bras et les mains. Le mouvement stimule le flux sanguin, et assis l’empêche toujours. Par conséquent, les personnes ayant une mauvaise circulation peuvent éprouver des picotements lorsqu’ils ne bougent pas pendant de longues périodes.
Pour l’éviter, c’est une bonne idée de marcher au moins une demi-heure par jour. Il active les muscles et déclenche le flux sanguin.
A voir aussi : Les avantages étonnants pour la santé de la gélatine
2. Jambes gonflées
Vos jambes gonflent parce que votre corps essaie d’équilibrer le manque de sang dans la région. Il essaie ensuite de compenser en tenant des liquides. Vos extrémités peuvent gonfler tellement méfiez-vous que vous infligez de la douleur, de la dédomation et même qu’ils deviennent noirs et bleus. Consultez immédiatement un médecin si vous rencontrez ces problèmes.
Vous devriez boire beaucoup d’eau pour se débarrasser du liquide retenu du corps. Une autre bonne astuce est de se reposer avec vos pieds soulevés afin que la gravité puisse vous aider.
3. Fatigue
Le sang nourrit — en d’autres termes, l’énergie — à tout le corps. Cela signifie que lorsqu’il ne peut pas arriver là où il est nécessaire, une pénurie se produit dans ces domaines. Ces zones doivent alors travailler plus dur et devenir donc plus fatiguées que la normale. Lorsqu’ une zone est fatiguée, elle a besoin de l’aide d’une autre, ce qui fait que même cette zone travaille plus dur que la normale. Le résultat est la fatigue qui vous empêche d’affronter la journée avec le dynamisme et l’énergie que vous souhaitez.
S’ il vous accorde, en plus de consulter un médecin, vous pouvez commencer à inclure des aliments riches en énergie dans votre alimentation. Une excellente idée est de commencer la journée avec un smoothie riche en énergie. Il y a beaucoup de recettes à choisir, de sorte que vous pouvez en trouver une qui convient à votre goût.
4. Perte de cheveux
<img class="LazyImage » m. Il peut être plus fréquent chez les hommes, mais il peut affecter toute personne qui a une mauvaise circulation. Pour obtenir des cheveux forts, on a besoin de nutrition, donc la perte de cheveux est un signe de mauvaise circulation. En plus de tomber, vos cheveux peuvent sécher et obtenir des sommets fourchus.
Pour soulager la perte de cheveux, nous vous recommandons d’utiliser des enveloppes capillaires naturelles. Ils sont très efficaces, économiques et beaucoup plus sains que ceux avec des ingrédients artificiels. C’est aussi une excellente idée de boire des thés qui peuvent vous aider à améliorer la circulation sanguine.
Ce sont les signes les plus communs de mauvaise circulation. Nous avons peut-être suggéré certains traitements, mais il est toujours recommandé de parler à un médecin si vous soupçonnez un problème. Le médecin peut établir ce qui ne va pas et ce qui doit être fait.
Ne
pas oublier que le flux sanguin est important pour une bonne santé, alors assurez-vous de veiller aux signes de mauvaise circulation.
5 exercices pour augmenter la circulation sanguine
L’exercice de certains exercices sains peut aider à stimuler la circulation sanguine de manière à soulager la douleur et à prévenir la maladie. . »